Fatiga moral
https://www.rollingstone.com/culture/culture-features/corona-exhausted-moral-fatigue-974311/
Como una cultura que se había extinguido antes del golpe de la pandemia de coronavirus, las últimas semanas de cambios sísmicos en la sociedad nos han reajustado de una manera que la mayoría de nosotros nunca imaginamos. Para muchos de nosotros, nuestro hogar es ahora nuestra oficina (si tenemos la suerte de seguir teniendo trabajo) y funciona como un aula para aquellos con niños. Otros todavía se ven obligados a salir a trabajar todos los días en ciudades extrañas e irreconocibles. Y en este momento, no tenemos un punto final claro para esta nueva forma de vida, ni ningún tipo de hoja de ruta para navegar en una situación como esta.
Cuando los gobiernos locales y estatales comenzaron a promulgar el distanciamiento social (aunque la Organización Mundial de la Salud ahora está haciendo la transición al término "distanciamiento físico" para enfatizar que no tenemos que renunciar a las políticas sociales), hubo un período de ajuste claro.
No estamos acostumbrados a limitar nuestra autonomía personal para ayudar al bien común. Esto significaba que era difícil convencer a las personas de que, incluso si no están en un grupo de alto riesgo o si se preocupan de enfermarse, deberían mantenerse alejadas de otras personas, para no transmitir el coronavirus a los grupos más vulnerables. Finalmente estamos comenzando a entender cuán grave es esta pandemia y el impacto que cada uno de nosotros puede tener en los resultados, ya sea que nos demos cuenta o no.
En la mayoría de nuestras vidas cotidianas, esto entra en juego cuando tomamos lo que solían ser decisiones rutinarias. Tomemos el ejemplo de ir al supermercado. Hace unas semanas, probablemente hubieras hecho el viaje sin pensarlo dos veces. Pero ya no es tan simple. Si sale de su casa para ir al supermercado, un lugar público donde todo el mundo toca todo, desde comida hasta carritos y dinero, podría ponerlo en contacto con el virus si alguien tose o estornuda cerca de usted o con algo que toca. Por supuesto, existe la preocupación de si se infectará, pero más allá de eso, ahora tenemos que considerar si podríamos transmitir el virus sin saberlo a otra persona en la tienda, en el autobús o en nuestros propios hogares, y entonces si esa persona se lo pasará a los demás, y así sucesivamente.
"La cadena de causalidad siempre ha estado ahí, pero ahora se ha vuelto importante para nosotros ser más reflexivos sobre las múltiples capas de causalidad compleja y el alcance real de nuestra toma de decisiones".
Por mucho que nos gustaría creer que todos somos lobos solitarios que pueden valerse por nosotros mismos y priorizar nuestros mejores intereses, en realidad, nunca fue así. "Es una ficción pensar que ya no estamos profundamente conectados entre nosotros, siempre lo hemos estado" “Es solo que las consecuencias ahora se han incrementado de una manera diferente. Y debido a eso, incluso nuestras acciones y decisiones más simples ahora pueden tener consecuencias morales que impactan significativamente la vida y la salud de otra persona ”.
Y ahí es donde entra en juego la fatiga moral. Ahora que muchos aspectos rutinarios de nuestras vidas implican la toma de decisiones de alto riesgo, nuestro cerebro tiene que procesar mucho. Ahora estamos obligados a ser conscientes de ello", dice. “Ahora, pequeños tipos de interacción pueden tener graves consecuencias. Requiere un nivel adicional de esfuerzo mental, cuidado y reflexión”.
Como era de esperar, la fatiga moral ha afectado nuestra salud mental. Pero, por supuesto, no estamos enviando mensajes de texto a nuestros amigos y terapeutas sobre lo agotador que es tener que considerar cuidadosamente tantas opciones diferentes antes de tomar una decisión: la fatiga moral es astuta.
“Realmente ha llevado a las personas a aislarse aún más de lo que requiere la cuarentena. En lugar de decidir pasar por el autocine u ordenar la entrega para el almuerzo, eligen simplemente comer lo que está en la despensa ”.
"Para muchos, parece haber más en juego en términos de estas decisiones cotidianas, tanto para nosotros mismos, nuestros seres queridos y otros que nos rodean" . "Muchos de nosotros no estamos acostumbrados a tener que considerar las posibles consecuencias severas que resultan de los mandados y tareas habitualmente mundanos".
Por supuesto, la fatiga moral es agotadora en sí misma, pero también debemos tener en cuenta que tomar cualquier tipo de decisión difícil o éticamente compleja es estresante, incluso en las mejores circunstancias. En otras palabras, no es solo la frecuencia con la que ahora estamos tomando decisiones difíciles, el proceso de toma de decisiones en sí mismo puede ser mental y emocionalmente agotador cuando no hay una opción clara. "Sabemos por la investigación con profesionales, como los trabajadores de la salud , que tener que tomar decisiones éticas difíciles, en las que puede no haber una 'respuesta correcta' clara, puede ser muy estresante y afectar emocionalmente a las personas". "Esto puede incluir sentirse emocionalmente exhausto, mayores sentimientos de duda y agotamiento".
Tomar este tipo de decisiones se siente como una situación de "no ganar": no importa lo que decida, habrá consecuencias positivas y negativas. "La lucha por encontrar la mejor respuesta, sabiendo que puede no haber una 'correcta' al 100 por ciento, puede hacer que muchos se sientan frustrados y exhaustos". "Esto se combina con la ansiedad asociada a no saber si las cosas empeorarán y no saber cuándo terminará esta situación".
Hasta que se vea algún tipo de fin, hay formas de ayudar a lidiar con la fatiga moral y el estrés de estas decisiones de mayor riesgo. Primero, alentar a los pacientes a reconocer que nos encontramos en una situación verdaderamente sin precedentes y que estas decisiones son difíciles. "Hablar con amigos y familiares que lo apoyan puede ser realmente útil en términos de procesar sentimientos, normalizar miedos y dudas y hablar a través de la toma de decisiones", agrega. "Divídalo en un día a la vez", dice ella. "La ansiedad tiene una manera de hacer que todo se sienta urgente".
Y por agotador que sea el cansancio moral, lo estamos experimentando porque nos tomamos el tiempo para reflexionar más sobre cómo nuestras decisiones y acciones pueden afectar a otras personas. Por supuesto, situaciones como la que estamos ahora también pueden tener el efecto contrario, haciendo que las personas se vuelvan más egoístas y autoprotectoras (te estamos mirando, acumuladores de papel higiénico). Pero por ahora, puede ayudar centrarse en el bien potencial que puede derivarse de este cambio en la mentalidad pública. "Esta es una especie de llamada de atención para todos nosotros". “La tensión y el esfuerzo adicionales, por un lado, son desagradables y nuestras vidas son más complicadas. Pero, por otro lado, es potencialmente algo muy bueno, porque la alternativa es vivir la vida inconsciente habitual donde no reconocemos nuestra interdependencia ".
